Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
2. to czym posmarować tą kanapke ? 3. na ryz trche masła zeby nie był za suchy chyba ze polecasz jakiś sos Zmieniony przez - areksss123 w dniu 2013-02-25 22:53:29 Zmieniony przez - areksss123 w dniu 2013-02-25 22:55:01
[...] podejście i w dłuższym - realnym okresie doprowadzić swoje ciało do wspaniałego stanu pod względem wyglądu, jakości, zdrowia, wydolności i siły, albo zostaniesz na zawsze idealnym klientem firm produkujących odzywki PS. Twoje zapotrzebowanie na podstawowe funcje życiowe to ok 1300kcal, a ty jeszcze wykonujesz jakieś czynności wiec o czym mówisz
[...] wszytko, to nie widze powodu dla którego miałbys się zrzekac prosze przedstaw zarays jakby to miało wyglądać, a resztą (czyli kwestią ewentualnych nagród, by zachecic do udziału i zmotywowac ) zajmę się osobiście miej tylko na uwadze to o czym pisałem, by było to w jakis sposob polaczone z naszym fanpagem , tam mozemy konkrus rozreklamowac itd
w poniedizale i wtorek biceps jest obciazany = brak czasu na regeneracje. za duzo cwiczen na czworoboczne. czym sie rozni wioslowanie sztanga od unoszenia sztangi do klatki w opadzie? na prosowniki jedno cwiczenie starczy. za duzo cwiczen na biceps, dwa starcza po 4 serie za duzo cwiczen na tricpes, j/w za duzo na przedramie sroda: martwym znowu [...]
"Żadnych z tych suplementów nie stosujesz tak ja powinno" ciekawe po czym tak wnioskujesz. ciekawe, nie powiem. Na 1 kg masy ciała mam 1,85 g białka, 4,4 g węgli, 1,6 g tłuszczu. Co do odżywki na noc to być może byłoby to moje trzecie wspomaganie się odżywką w ciągu dnia, a ktoś tutaj od razu założył, że cztery razy bym brał odżywkę. Nie wiem. [...]
No zobaczymy za jakiś czas, pewnie zrobie jak mi podpowiecie. A jeszcze takie pytanie, co mozna zrobić żeby zlikwidowac ten smalec na dole klatki i żeby nabijało się tam mięcho ? i czym to jest spowodowana że tak właśnie się robi ? Czy tak jak flex pisał poprostu niektórzy mają taką tendencje i juz ? sapphireex / Ten w avku to Anthony Presciano [...]
Zawodny a u Was na treningach jak jest? cwiczycie w gi czy raczej bez , byliscie kiedys klubem Luta Livre w Polsce teraz jestescie w organizacji BJJ Aliance czym została podyktowana ta zmiana z Luta Livre na BJJ ? Pozdrawiam
1. jak podchodzić do tych procentów np. 12x30% tzn. 30% ciężaru maksymalnego, czy tak dobrać ciężar zeby wykonać 12 powtórzeń z zapasem jednego ? NIE ROZUMIEM O CZYM MOWA?? USTALASZ SOBIEW MAXA W DANYM ĆWICZENIU I WG NIEGO OBLICZASZ % -TY 2. ostatnia seria procentowa np. wyciskanie na klate 4x85-90%x2 tzn. 4 powt. po 85% i 2 powt. po 90%,NIE czy [...]
[...] jak znajde reszte to postram sie umiescic co do zamowien ... chcielibysmy zrobic to jak najszybciej wiec jezeli jestescie zdecydowani prosze podajcie mi czym bylibyscie zainteresowani i jezeli kwota przekroczy 600$ wysle jeszcze raz maila do panow z mmagear o potwierdzenie cen i czy nie dojda jakies koszty shippingu ... co [...]
1 Regulaminu nie można było przeczytać , każdy temat bez ankiety założony na głównej karcie będzie kasowany . 2. Masuj bo chudo . "jednak to co zaczyna mi się nie podobać to brak "klatki" kaloryfera w górnej części po lewej stronie." Jest tylko pokryty pokrywą tkanki tłuszczowej , jak zredukujesz ( głównie zależy od diety ) to się pojawi ten [...]
Jak się zdrowo odzywiasz to wystarczy te posiłki powiększyć i masa powinna iść, na rzeźbę trenujesz kiedy masz w czym rzeźbić z wykałaczki nie zrobisz nic, z klocka drewna już coś wyskrobiesz.
Takie ćwiczenia siłowe poprawią odpowiednie partie mięśni. Jeśli mówimy o wytrzymałości jako takiej, to np. ćwiczenia na siłowni raczej na wiele się nie przydadzą. W grę wchodzi tu dynamika ćwiczeń. Nie raz pojawił się klient z siłowni po czym na koniec treningu wyglądał jak ścierka ;) Zmieniony przez - fabularasa w dniu 2012-03-02 22:17:42
[...] 1.Pierwsza sprawa jak ANTOS jak poswiecisz minimum czasu na pogłebienie wiedzy zaowocuje to w postepach , to własnie głowa pracujesz na treningu. 2.Co do suplementów masz problem- odkładasz soebie na póleczke i sobie czekaja na dogodny moment, jezeli w danym preparacie jest data słaba to sprzedajesz jezeli wporzadku - w czym widzisz problem
zeiss pisze A B-50 był w 2006 nr 3 na świecie nikogo nie krytykuje pytam w czym ktos mowi ze bez sensu pytam dlaczego tak sadzi bo ktos powiedzial ze wlasnie takie cykle robil jako pierwsze i wszystko szlo ladnie chcialem walnac 10deka 12susta uslyszalem ze za wczesnie dostalem taki cykl pisze do was bo chce poznac wasze zdanie nie ze zle albo [...]
za droga :) ale na tej stronie właśnie też widziałem http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/56 za 299 zł http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/57# za 349 zł czym one się różnią? z tego co widzę to tylko w jednym miejscu 10cm różnicy i pare kg wagi... ta za 299 mi się podoba, tylko dosyć droga wysyłka, ale jeśli warto byłoby te 20 [...]
Jeśli dostarczasz całe swoje zapotrzebowanie w posiłkach spożywanych kilka godzin przed treningiem, to składniki odżywcze z tych posiłków są trawione i wchłanianie jeszcze parę ładnych godzin po treningu. W związku z czym nadal możesz liczyć na całkiem niezłe rezultaty, ale czy jest to optymalne rozwiązanie? Nie sądzę.
[...] przyklad nowy mod dzialu armwrestling, z arch.kult. oraz przeglad prasy branzowej - dzial ktory w zasadzie nie powstał a juz umarł, od jutra ma sie nim zajac dudek - zobaczymy co z tego bedzie. Droga otwarta w kazdym dziale, dla kazdego; kto ma pojecie o tym co pisze, kto sie zna na rzeczy, + to o czym wspomnial cavior. Bolda czy moda nie [...]
...no ale cos wiecej, w czym podejrzewasz róznicę- bo błędy musiales popełniać, w pierwszym cyklu zapewne rażące bo tak naprawdę powinno byc odwrotnie, pierwsze cykle są najefektywniejsze- czemu to można przypisać, sam pewnie nie wiesz ale opisując sprawę glębiej możesz naprowadzic kogoś na wlaściwy trop... trening rozumiem, ze jest wiecej [...]
[...] to nie pij. Aż tak bardzo jest to Tobie potrzebne? Raczej przypadki osób, które mają takie same problemy tutaj niewiele pomogą. Nie sądzę żeby znalazły one skuteczne rozwiązanie. To nad czym powinieneś się zastanowić to partnerka, która ma pretensje do tego, że alkohol źle wpływa na Twoje zdrowie i nie możesz pić. Tutaj widzę większy problem.
gi i akcesoria do bjj
